あゆのアップル サポート 電話
ぐっどいぶにんぐー
今日は、朝から足首が痛くて体調が悪いみたいです…
おかげで、朝から毎日やっていたダンベルも
できませんでした。
せっかく２週間前から続けて頑張ろうと思っていたのに…
千歳に行く気力も無く、家で待ったり過ごそうしていたわけで…
14時には身体も結構楽になってきて餃子を
食べちゃった～♪
たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。
朝から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。
外は晴れ時々曇りのち晴れかぁ～
こんな時は、友達でも誘って買い物にでも行きたい
気分になっちゃう♪
ダメダメ！今日は大人しく！
まずは風邪を治す事を考えなきゃ！
外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。
14時は少し長かった～…
実は来週から、ハンガリーに旅行に行く事になってるんです♪
そのためにも、今は風邪を治すのが先決！
あ～、すごく楽しみだな～♪
あたしは外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。
まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…
と～言うわけで、
明日はダンベルを再開できるようにするためにも！
旅行のためにも！
今日はこのへんで。
隆元のアップル ceo
ぐっどいぶにーん♪
最近引っ越しをしようか悩み中。。。
知り合いに話したら、実家に帰る
話もでたんだけど・・・
あんま帰りたくないんだよねー。
一度一人暮らしをすると皆さん
そうじゃないですかぁ？？
家賃のもう少し安いところ…とは考えてる
けど、なかなか難しい
千歳に引っ越した友達も、実家に
帰るとか言ってたんだよねー
家賃払ってる分を、親に少し渡せばって。
確かに家賃負担は大きい！！！
ジムに通う余裕がないからステップボーイ
サントレックスもやめちゃったし…
オルビスのダイエットシェイクも悩み中。
やりたいこともあるし、欲しいものもあるし。
何を下げるか・・・となると、やっぱり家賃。
真夜中とかにバイトする体力もない。
おとといからちょこちょこ残業が増えるとは
言っていたけど、給料は期待できないし。
真夜中に帰れるのかな・・・
(ノ_-;)ハア…
こんなんじゃ肩凝り体操やる気力なし。。。
カタが気になる。。。
２㌔増えてたら・・・と思うと、体重計も
乗れずに数か月。
ヤバいわ。。。
そいえば岩盤ヨガも縁遠い。
実家・・・かぁ～
地元の友達も、ちょこちょこ残ったり、仕事を
辞めて戻ってきてはいるみたいだけど。
うーん・・・考えるなぁ。
きっと実家に戻ったら、太る気がする。。。
すぐ行けるところに引っ越して、ご飯を食べに
行くっていうのはありかもしれないけどね♪
そんなことしたら・・・怒られそう(笑)
あー疲れてる。
しそ餃子食べたいなー
ま、とりあえずほのぼのしよう
京子のアップル エクセル
「わし、今減量中！」
と周囲に宣言しちゃうのも、
効果的に痩せる方法の一つではないでしょうか？
嫌が上でもやらなきゃいけない環境を、
自分で作ってしまうってことですね。
やっぱり周りに大見えきって、
「痩せる！」って減量宣言しちゃったら、
そう簡単にはあとにはひけなくなりますよね？
まぁ…そうではない人もいますが…
わしの兄は「痩せなきゃ～」といいながら
平気でチョコをバリバリかじってます…
これを踏まえるなら、
周囲に減量宣言をするにしても、
誰に宣言をするかが重要になってきます。
身内のように甘えがでてしまう人には
宣言しても効果はあまり期待できません。
ちょっとお菓子に手を伸ばしてしまった時、
「減量してるんじゃないの？」と指摘してくれても
「まあ、いいじゃない」と逃げたり…
「ゴロゴロしてないで体操しなきゃ」と促してくれても
「しあさってからね」なんてごまかしたり…
そんなことができる間柄の人には
宣言してもあまり意味がありませんよね。
できれば宣言したからには嫌でも痩せなきゃいけなく
なるような相手が理想的ですね。
具体的には…
お菓子に手を伸ばそうとしたら
「減量中でしょ！」と引きとめてくれる人、
「ママさんのためにキレイになるんでしょ！」と発破をかけてくれる人…
こういう人たちに宣言しておくと心強いと思います。
こんな風に自分で「痩せるしかない！」という気持ちにさせる
相手に宣言するのがベストです。
綺麗に痩せるためには、減量宣言が結構有効です！
減量のコツの一つとして頭にいれておけば、
上手に痩せることにつながりますよ！
美那子のアップル リモコン
最近さー、弟が受験生なわけ。
部屋でJOBAやってたらさー
親に注意されてしまった。。。
父親にグチ言いまくり。。。
仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー
自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー
世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。
だって…JOBA習慣なんだもん！
ダイエットＥＸが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。
4kgでも痩せたいの！！！！
ここのところ、背中が気になるなーとは思ってたけど、
腕立て伏せだけじゃ物足りないし。
せっかく買ったのに。
あー昼寝でもしよう。
自分の部屋なのにぃ！！
やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。
ガス主任技術者とかとろうかなー。
こないだも姫路行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。
家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。
ミックスフライ食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。
その分、おいらは給料は安いから…
周りがオルビスのダイエットシェイクがいいって言っても我慢。
休憩中に寒天ラーメン食べてても我慢。
一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。
おいら的には辛いとこなんだよねー。。。
美穂のアップル 値段
グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
ついに買っちゃいました♪
リケンの玄米コーヒー
前父親が飲んでて
「おいしーよ」って勧めるから。。。
飲んだら美味しくてー！！
これなら続けられるって早速
リケンの玄米コーヒーゲットです☆
コッソリ飲み続けてやるぞぉ～！！
なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・
ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのは
もう一昔前の話なんだねー
明後日からニューカレドニアに行くみたい。
うらやましぃな～♪
帰ってきたら姫路行こうか？って話をしてたんだけど。
ケアマネージャーをとりたいみたいで、その前にリフレッシュして、
仕事も勉強も頑張るみたいだよ。
なんか・・・パワフル。
でも、わき腹のために踏み台昇降って言い出した
くらいから、明るくなって、ちょっとホッとしてるんだ。
いろいろあったから。
待ったり過ごそうって言っても、
何か一生懸命になっていたりして・・・。
ちょっと重い物が取れたってカンジかなー
見ていて、心配って時あるよね。
曇りのち晴れたり、コロコロ変わる天気みたいに、気分がかわってたり。
今じゃゲルマニウムオススメしてくるくらいだから
一安心かなー。
ま、どんなことがあっても頑張り屋なのは良いことだけど
疲れてしまう時は誰でもあるから。
無理をしないのが一番♪
頑張り屋さんこそ、疲れちゃうんだろうな、きっと・・・。
・・・と、書いてみるテスト
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